In mijn gevecht tegen blessures heb ik een Massage Hammer aangeschaft - geweldig ding waarmee je pijnlijke spieren kunt masseren:

http://www.doubleenergy-gmbh.de/?p=12&a=view&r=18

enne - nee ik heb geen aandelen in het bedrijf ...

Hallo Ton,
Beetje late reactie misschien, maar het zou ook een myofasciaal triggerpoint kunnen zijn. Ik behandel veel musici, waaronder contrabassisten en dit is een van de meest voorkomende oorzaken van (uitstralende) pijnklachten, stijfheid en functieverlies. Spieren op en rond het schouderblad geven vaak uitstralende pijnklachten de schouder en arm in. Een contrabassist gebruikt deze spieren voornamelijk statisch, de overbelasting kan hierdoor ontstaan zijn. Een therapeut die gespecialiseerd is in de diagnostiek en behandeling van myofasciale pijn, kan je goed helpen, ook met de ergonomie, zodat 't niet terugkomt. Veel succes!